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Quelles sont les bonnes habitudes à prendre pour perdre du poids efficacement ?
S'inscrire à un gym est la première chose qui vient à l'esprit quand on veut perdre du poids. Exercices pour perdre du poids. Pour perdre du poids, il s'agit évidemment de revoir dans un premier temps ses habitudes alimentaires.
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Comment perdre du poids rapidement; Aussi vite que votre corps le permet grâce à un régime alimentaire sain et à un programme d'exercice physique. Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement.
Prise par le temps ou tout simplement à bout de patience pour maigrir, les régimes de courte durée (4 à 8 jours) permettent de perdre du poids très rapidement, mais demandent beaucoup de rigueur. Encore une erreur trop souvent commise par ceux qui souhaitent perdre du poids. Des exercices efficaces pour perdre du poids sont une partie essentielle d'un programme de perte de poids sain.
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